心理健康教育主题讲座－拒绝精神内耗请勿自我焦虑 课件 (共26张PPT)

(共26张PPT) 拒绝精神内耗 请勿自我焦虑 心理健康教育主题讲座课件 目录 什么是自我内耗 哪些人更容易出现内耗 精神内耗的危害 摆脱不良情绪 共享心情的感悟 什么是自我内耗 01 什么是自我内耗 你知道什么是精神内耗吗 1 不是人干的事! 2 我能怎么办？ 3 让人怎么活？ 4 何时是个头啊？ 5 好困啊….. 6 努力有啥用啊？ 7 好无聊，好空虚好无奈 8 写!个!毛!球! 什么是自我内耗 精神内耗: 指精神上、心理上无用的消耗，长期存在有害身心健康，它是人的情绪受外界极大影响，逐渐失去自我掌控，内心不断自我斗争、反思、消耗，造成心理痛苦;通俗版解释是一个人在自我纠结、犹豫、自责等...