主题班会-拒绝内耗，做自己的主人 课件 (共35张PPT内嵌视频)

(共35张PPT) 拒绝内耗 做自己的主人 目录 Contents 如何避免精神内耗？ 内耗了，怎么办？ 当心！这是精神内耗 怎样的人容易内耗？ 1 2 3 4 当心！这是精神内耗 第一部分 你有过这样的体验吗？ 内心戏太多，一件简单的事情，脑补出无数个画面 想太多 纠结、迷茫 言未出，结局已演千百遍 身未动，心中已过万重山 行未果，假想灾难愁不展 事已毕，过往仍在脑中演 文案&插画：@清醒通透牛爷爷 回答错了问题，同学们会不会笑话我？ 在批评中丧失动力、失去信心 没动力 没目标、没兴趣 “每次写作业我妈都骂我，不是说写字太丑，就是端坐不正、错题太多……” 太在意别人对自己的看法 太敏感 自卑...