5.2认识情绪 管理情绪+成为情绪的主人 课件（共30张ppt）

(共30张PPT) 成为情绪的主人 第五课 第二框 Contents 行业PPT模板http://www./hangye/ 目录 01 1.正视情绪 02 2.学会管理情绪 正视情绪 01 正视情绪 你现在的心情是？ 喜 怒 哀 惧 情绪有正性和负性之分，没有绝对的好坏之分。每一种情绪都有自己独特的作用 1.原因 要成为情绪的主人，首先需要正视情绪 正视情绪 ①接纳并主动体验情绪 01 02 03 04 无论是正性情绪还是负性情绪，都要坦然接纳自己正在经历的情绪，而不要刻意压抑或回避这些情绪。 不要简单地以“好”和“坏”去评价这些情绪。 尝试主动去体验情绪所伴随的身体感受和想法，准确地理解情绪...