运动负荷的自我监测教学设计

第一章体育与健康理论知识 第一节运动负荷的自我监测 一、教材分析： 《运动负荷的自我监测》是人教版九年级全一册第一章第一节的内容，它是理论课中一项重要的教材内容。运动负荷，是指人体在体育活动中所承受的生理刺激。在锻炼时只有保持适宜的运动负荷，才能达到良好的锻炼效果。运动负荷过大、过小都不行。过小，则达不到锻炼效果；过大，又超出了人身体所能承受的范围，对学生身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会利用心率监测运动负荷的方法，并学会在实践中合理安排和调节运动负荷。 二、学情分析： 本节课的授课对象为水平四九年级学生，他们对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中运用直观示范法、...